香港大學牙醫學院

世界口腔健康日

世界口腔健康日

口齒健康・身心健壯

每年3月20日,讓我們同心協力,保護口腔健康,減輕口腔疾病對個人健康、醫療系統和經濟的負擔。

口腔健康為何重要?

在很多國家,口腔疾病是主要健康問題,影響著民眾的生活。口腔疾病帶來疼痛不適,令患者孤立自己和失去自信;而且往往與其他嚴重健康問題息息相關。其實大多數口腔疾病是可以預防,並且在早期得到治療。我們應及早行動,免受痛楚。

World Oral Health Day
世界口腔健康日

牙科專家分享

Dr Tin Chun Wong
黃殿春醫生

FDI 世界牙醫聯盟前任主席

正值世界口腔健康日,是時候了解口腔健康對我們有多重要。

口腔健康與身心健康息息相關。當你不受口腔問題(疼痛、不適、出血等)困擾,自然就能吃得滋味,活得愉快。擁有健康快樂的生活,好處多不勝數,包括一些無形的收穫:例如提升工作及運動表現、擴闊社交、促進家庭和睦。可想而知,健康口腔能夠提升我們的生活質素。

口腔疾病影響全球逾40億人生活(例如未獲治療的蛀牙、兒童牙齒問題、嚴重牙周病),亦帶來龐大的醫療開支。日本、澳洲和德國均指出口腔疾病的治療費用最高昂。歐盟亦預測每年用作治療口腔疾病的開支高達930億歐元。如果將缺勤、缺課的損失計算在內,特別是家長請假帶孩子看牙醫,影響自己和公司業務收入,口腔疾病對一個國家構成沉重的經濟負擔。

今年FDI世界牙醫聯盟世界口腔健康日的主題非常清晰:「口齒健康‧身心健壯」,正如WHO世界衞生組織在2007年第60屆世界衞生大會上提出,口腔健康是整個身體健康的重要一環。聯合國大會亦在2011年通過政治宣言,確認口腔疾病對許多國家構成重大衞生負擔,與其他非傳染病擁有共同的風險因素,亦可從共同防治對策之中受惠。

我在此再次鼓勵大家,重視你的口腔健康:「口齒健康・身心健壯」!

Dr William Cheung
張偉民醫生

FDI 世界牙醫聯盟教育委員會主席
香港大學牙醫學院名譽臨床副教授

小時候,我對口腔衛生和健康飲食沒什麼認識,以為只有牙齒出現問題時才要找牙醫求助。結果我時常牙痛和牙齦出血,要母親帶我看牙醫,通常換來拔牙的下場,是多麼可怕和痛苦的經歷! 當我成為牙醫學生,認識到預防口腔疾病的重要性,我對保護口腔的態度改善了。 自此口腔沒有出現重大問題,看牙醫時自然不會感到恐懼和焦慮。

許多科學研究指出,口腔健康欠佳會嚴重影響一個人的身心健康,例如心臟病、糖尿病、呼吸系統疾病、妊娠併發症、營養影響和精神健康。保持口腔健康還可以避免日後接受複雜的牙科治療,從而防止不愉快的經歷,同時亦減少醫療支出。

FDI 世界牙醫聯盟訂立世界口腔健康日,旨在提升公眾對口腔健康的關注。口腔疾病是可以預防的,請一起支持世界口腔健康日,締造一個重視口腔健康的世界。

Professor Lakshman Samaranayake
西門雅慨教授
Professor Lakshman Samaranayake

FDI 世界牙醫聯盟《國際牙科雜誌》主編
香港大學牙醫學院榮休教授及前院長

口腔反映健康

很多傳統醫學認為口腔就像身體的一面鏡,口腔健康直接反映全身健康。有些醫生能夠透過檢查患者舌頭,診斷出對方可能患上的疾病,例如發燒甚至癌症。我記得年幼時在斯里蘭卡,當地傳統阿育吠陀醫師為我治病,他為我把脈搏後,便要求我張開嘴,伸出舌頭檢查。

現在有很多數據表明這個做法是有理據的。因此FDI 世界牙醫學會聯盟指出,口腔健康是多方面的,包括嗅覺、觸覺、味覺、咀嚼、吞咽、微笑、說話的能力,並通過面部表情自信地傳達各種情緒,而不會感到不適、疼痛或疾病。這說明口腔健康和每個人的福祉至關重要。

過去二三十年進行的研究表明,口腔健康與系統性疾病有密切關連,例如動脈粥樣硬化血管疾病(包括心臟病和中風)和其他常見失調(例如糖尿病、不良懷孕結局和醫院感染性肺炎)。甚至是導致記憶力減退的阿茲海默症,也與慢性牙齦疾病有關。

3 月 20 日是世界口腔健康日,我們向親友推廣:「健康口腔,快樂身心」這不僅改善我們個人健康,還為社會和經濟帶來裨益。一同照顧我們的口腔吧!

Professor Lijian Jin
金力堅教授

FDI 世界牙醫聯盟科學委員會前主席及全球牙周健康項目專責工作組前主席
香港大學牙醫學院明德教授(現代牙科基金教授 – 臨床牙醫科學)及牙周病學臨床教授

有句話說得好:「口腔健康是身體健康一個看得見的窗口」。口腔健康透過多方面影響每個人的整體健康、生活品質、自尊心、自信心以及健康頤年。嚴重牙周病(牙周炎)不僅損害口腔健康和各種口腔功能,而且與其他身體問題(例如心臟病、糖尿病、呼吸系統疾病、某些癌症和阿茲海默症)密切相關。

一年一度的世界口腔健康日提醒我們,健康口腔對全身健康和快樂生活至關重要。只要保持良好口腔衛生和健康生活習慣(例如用含氟牙膏每天早晚刷牙、正確使用牙線和牙縫刷、定期接受牙科檢查和護理、健康飲食、恆常運動、保持正常體重和戒煙),可以顯著降低常見疾病風險,讓生活更健康、更快樂。

口腔和全身健康是無價的。藉著世界口腔健康日,我們一起關注並保持口腔護理,讓全球每個人、所有家庭都達至最佳口腔健康!

Professor Chun Hung Chu
朱振雄教授

FDI 世界牙醫聯盟公共衞生委員會成員
香港大學牙醫學院家庭牙醫學講座教授

健康笑容是幸福生活的根基。不論是暢快享受美食、自信綻放笑容,口腔健康能夠為我們帶來更健康、更愉快的生活。

今年世界口腔健康日的主題是「口齒健康‧身心健壯」,我在此鼓勵大家與全球連成一線,好好照顧你的口腔健康。口腔疾病的影響遠比你想像的深遠。如果不及時治療,口腔疾病會導致嚴重的健康問題,例如心臟病、中風和呼吸道感染。它甚至與嬰兒低出生體重和早產有關。

儘管如此,大家不用過度憂慮。只要管理好以下四個風險因素,大多數口腔健康問題都能避免:不健康飲食、吸煙、飲酒和缺乏口腔衞生。這些生活習慣看來簡單,卻對我們的整體健康至關重要。為口腔健康而做的每個預防措施,都是為了得到更快樂、更充實的生活。藉著FDI 世界牙醫聯盟世界口腔健康日,讓我們一起關心和重視口腔健康。

Professor Walter Lam
林宇恒教授

FDI 世界牙醫聯盟科學委員會成員
香港大學牙醫學院修復齒科臨床助理教授

你知道擁有健康口腔可以為你帶來快樂身心嗎?我說的不只是閃亮牙齒和清新口氣,而是全人身心健康。想像一下:嘴巴就像通往身體的門戶,如果缺乏口腔健康,問題就乘虛而入。忽略口腔衛生為各種疾病打開大門,例如心臟病、糖尿病、呼吸系統疾病、懷孕風險,甚至中風。想想便覺得可怕,對吧?

幾年前我做了個實驗,整整一星期刻意不刷牙、不用牙線。起初看來沒什麼大不了,但隨著時間過去,我開始嘗到惡果。我的嘴巴變得很髒,味道難以忍受。食物殘渣卡在牙齒之間,引致不適和口氣。更糟糕的是,牙齦開始流血,我整個人都感到不適。這正正是個警號,提醒我口腔衛生的重要性。

但好消息是:只需每天刷牙和使用牙線,定期到牙醫檢查,就可以杜絕有害細菌進入口腔,鬼鬼祟祟地破壞你的健康。請記住,快樂口腔等於快樂身心!不要看輕燦爛笑容和清新口氣的力量,是時候好好愛護你的口腔,享受更健康、更快樂的生活。

Dr Flora Chan
陳慧玲醫生

香港牙醫學會理事會(2023-2025)理事
香港預防齒科學會主席

作為「為食」的人,擁有健康口腔的好處可謂顯而易見:與朋友相聚,盡情享用美食,實在是件樂事。有時看見長輩受口腔不適困擾,「有得睇無得食」,難免感到失落。

過往很多人將「口腔」和「身體」分開來看,這個想法必須得到糾正。其實口腔是身體一部分,口腔疾病也會影響身體健康,例如牙周病與糖尿病、心血管疾病息息相關。要管理慢性疾病,就必須好好照顧牙齒和口腔。

藉著世界口腔健康日,希望大家明白口腔和身體的關係,更重視口腔健康的重要性,定期到牙醫檢查。為保護口腔花少許時間,絕對是值得的。

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3月20日之由來

世界口腔健康日於2007年首次成立,教導及鼓勵大眾一同保護口腔健康。將日子定於3月20日,因為:

  • 長者在生命末期須擁有至少 20 顆天然牙齒才被視為健康
  • 幼兒應有 20 顆乳齒
  • 健康的成人應有 32 顆牙齒和 0 隻蛀牙

三個原因顯示多個 3、2、0,因此把日期訂為3月20日。